UNA LLAVE SIMPLE PARA PAUSAS ACTIVAS DINAMICAS UNVEILED

Inclina la inicio alrededor de un costado sobre tu hombro e inicia el conteo y sostenla en esa posición con la mano del mismo costado.El encogido: Sentado con los pies en el tierra inclínate lentamente cerca de tus pies y toca el suelo, mantente en esa posición.No existe una respuesta única para cuántas pausas activas se deben realizar en una

Si cuentas con un equipo de trabajo donde no hay muchos integrantes, puedes poner en ejercicio las siguientes pausas activas. Aunque no fomentan el trabajo en equipo como las anteriores, son excelentes para liberar el estrés gremial a través del movimiento corporal.Caminar si hay que desplazarse a lo dilatado del edificio: Usar las escaleras, dis